Core stability training

Onze core stability training bevat een basispakket aan oefeningen dat geschikt is voor alle leeftijden en fysieke niveau’s. Door een effectieve en veelzijdige training richten we ons op het versterken van de buik-, rug-, heup- en bekkenbodemspieren. Door gebruik te maken van een mix van oefeningen, waarbij de principes van Pilates worden geïntegreerd, bevordert deze training niet alleen kracht, maar ook mobiliteit en flexibiliteit. Dit resulteert in een soepeler en veerkrachtiger lichaam en efficiënter bewegen, zowel tijdens dagelijks functioneren als sportprestaties. We laten dit in beperkte groep doorgaan en garanderen zo een individuele aanpak in een motiverende groepssfeer.